أرشيف الوسم : وصات للرشاقة

طريقة عمل سمك السلمون بالمكرونة للدايت

يحتوي سمك السلمون علي الأحماض الدهنية التي تعمل علي حرق الدهون بالجسم، وأثبتت الدراسات أن الذين يتناولون سمك السلمون يحرقون دهون أكثر وفي نفس الوقت لا يحتاجون إلي طعام أكثر بالتالي يتمتعون بوزن مثالي، والمأكولات البحرية بشكل عام تشتهر بأنّها من المأكولات التي تتميّز بالعديد من الفوائد المختلفة والتي تشتهر …

أكمل القراءة »

الخضروات السوتيه

الخضار عنصر أساسي في المحافظة على صحة الجسم وبنيته القوية وقيمتها الغذائية عاليه و يمكننا تناولها بكثرة دون الخوف من السمنة فهي قليلة السعرات الحرارية، إليكِ وصفة “خضار سوتيه” ذات الطعم اللذيذ والفوائد الكبيرة والسعرات القليلة في الوقت نفسه. المكونات : 3 حبة جزر 3 حبة كوسا 2 حبة بطاطا 1 ملعقة …

أكمل القراءة »