أرشيف الوسم : طهي السبانخ

طريقة عمل السبانخ بكبدة الدجاج

السبانخ نوع من النباتات الورقيّة ذات الفصيله القطيفيّه المفيدة و هو من النباتات التي تنمو في فصل الخريف و يتميّز نبات السبانخ بأنّه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحراريّة و يسمّى في بعض الدول بالأسفاناخ، و هو في متناول جميع الطبقات كون سعره اقتصاديّ و يستطيع الجميع شراؤه و …

أكمل القراءة »

طريقة عمل شوربة السبانخ

السبانخ هو نوع من النباتات الورقيّة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم مثل البوتاسيوم، والمغنسيوم، والمنغنيز، وحمض الفوليك، وكمية كبيرة من الحديد وله العديد من الفوائد العلاجيّة المذهلة لصحة الجسم فينصح بتناوله بكثرة للوقاية من العديد من الأمراض وهناك عدة طرق لتحضير السبانخ منها: عجة السبانخ أو برجر …

أكمل القراءة »

سبانخ بالزيتون

إذا كنت من محبي السبانخ، تلك الخضار الشهية والغنية بالفتامينات، فلابد أن تجربي طريقة السبانج بالزيتون وهي طريقة من المطبخ المغربي ولقد اظهرت دراسة بريطانية جديدة أن اعتماد نظام غذائي يجمع بين الدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون والخضراوات الغنية بالنيترات مثل السبانخ، من شأنه الحماية من ارتفاع ضغط الدم واليكي …

أكمل القراءة »

السبانخ باللحم

السبانخ أحد النباتات الورقية الخضراء المفيدة لجسم الإنسان وصحته، وينمو فوق الأرض ويتميز بغناه بالعناصر الغذائية ومثل المعادن كالبوتاسيوم، والمغنيسيوم،والحديد،والألياف، والفيتامينات. ويمكن إعداد العديد من الأطباق باستخدام السبانخ، فإلى جانب فوائده الصحية فإنه يتميز بالطعم اللذيذ الذي يحبه الناس، اليكي وصفة سهله بطريقة تحضير واضحة، ومقادير دقيقة لتحضير وإعداد المحار …

أكمل القراءة »