أرشيف الوسم : سمك فيليه

طريقة عمل الفيليه المشوي بالليمون والثوم للدايت

يُعتبر السمك من المأكولات البحرية المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، فهو يتميز بطعمه اللذيذ و الطري، و ايضا اشتماله على العديد من العناصر الغذائية القيمة كاليود و الفسفور و البروتين و الفيتامينات المتنوعة و بالإمكان التفنن في طبخ السمك بطرق عدة، كما بالإمكان طبخه بطريقة تُناسب من يتبعون حميات غذائية، …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير سمك فيليه مقلي

يعتبر السّمك من الأكلات المُفضّلة لدى الكثيرين؛ فالسّمك يعطينا فائدة غذائيّة رائعة لاحتوائه على الفسفور و البروتين و يحتوي أيضاً على فيتامينات (A ،D) و يُنصح بتناول السّمك بكافّة أنواعه يوماً واحداً في الأسبوع على الأقل و السمك الفيليه يمكن طبخه بعدة طرق منها : الفيليه بالبشاميل او الفيليه بصوص الزبدة او …

أكمل القراءة »

طريقة عمل سمك الفيليه بالفرن

يعتبر السمك من أهم الوجبات التي يجب أن تدخل ضمن قائمة الوجبات الضرورية في المنزل، فلابد من تناول وجبة على الأقل كل أسبوع، وذلك من أجل الحصول القيمة الغذائية التي توجد في السمك على خلاف غيرها من اللحوم والغذاء، فهو يحتوي على اليود و الفسفور اللذيْن يحتاجهما الجسم بشكل كبير، …

أكمل القراءة »

طرقة عمل سمك بالبطاطس والليمون المخلل

تعد الأطباق الغذائيّة المصنوعة من السمك من ألذّ وأشهى أصناف الطعام، ويعتبر السمك من اللحوم الغنية جداً بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة والأسماك على أنواع كثيرة منها السلمون والبوري والجمبري والتونة، واليوم سوف نتحدّث عن مكوّنات و طريقة تحضير و إعداد وصفة سمك بالبطاطس والليمون المخلل الشهي. المقادير: زيت زيتون 700 جرام سمك …

أكمل القراءة »

طريقة عمل السمك الفيليه بالبصل المكرمل

يعتبر السّمك من الأكلات المُفضّلة لدى الكثيرين؛ فالسّمك يعطينا فائدة غذائيّة رائعة لاحتوائه على الفسفور والبروتين ويحتوي السمك أيضاً على فيتامينات (A ،D) ويقبل الكثيرون على طبخ السمك بأشكاله وأنواعه المختلفة وذلك لاعتبار لحوم السمك واحدة من أغنى مصادر الدهون الصحية المفيدة والأحماض الأمينية المتنوعة مثل اوميغا 3 ويُنصح بتناول السّمك …

أكمل القراءة »

طريقة عمل سمك فيليه بصوص الزبدة

يمكن تحضير أطباق سمك الفيليه من أكثر من نوع من الأسماك، و المقصود بسمك الفيليه أنه سمك خالٍ من الأشواك و قد يكون سمك الهامور أو البينجاسوس الأسوي، و يُفضل العديد من الأشخاص تناول سمك الفيليه لسهولة تناوله و تعدد الأطباق التي يمكن تحضيرها به و منها: الفيليه المقلي او …

أكمل القراءة »

طريقة عمل سمك فيليه بالبابريكا

يقبل الكثيرون على طبخ السمك بأشكاله و أنواعه المختلفة، و ذلك لاعتبار لحوم السمك واحدة من أغنى مصادر الدهون الصحية المفيدة و الأحماض الأمينية المتنوعة و بالأخص أوميغا 3، و يحتل فيليه السمك مكانة خاصة في مختلف المطابخ العالمية نظراً لسهولة طبخه سواء بالقلي أو الشوي خلال وقت قصير و يمكن …

أكمل القراءة »

طريقة عمل سمك فيليه بالبسلة والجزر

يعتبر سمك فيليه من الأكلات المُفضّلة لدى الكثيرين فهو يعطينا فائدة غذائيّة رائعة لاحتوائه على الفوسفور و البروتين و يحتوي أيضاً على فيتامينات (A ،D) و يُنصح بتناول السّمك بكافّة أنواعه يوماً واحداً في الأسبوع على الأقل و السمك الفيليه يمكن طبخه بعدة طرق منها : الفيليه المقلي او الفيليه بالبشاميل …

أكمل القراءة »

طريقة عمل سمك فيليه بالكورن فليكس

سمك الفيليه بالكورن فليكس هي وصفة ناجحة جدا لإعداد السمك الفيليه المقرمش وتتميز بسهولة تحضيرها ومذاقها اللذيذ والشهي واليكي الطريقة. المقادير: سمك فيليه ثوم كورن فليكس بيض ليمون دقيق كمون لبن صويا صوص صوص المحار زيت ملح وفلفل اسود حسب الرغبة الطريقة: قطعي السمك الفيليه. تبليه بالثوم والصويا صوص وصوص المحار والليمون …

أكمل القراءة »

ناجتس السمك

ناجتس السمك من اشهى أنواع الاطباق وتتميز بسهولة تحضيرها وهي عبارة عن مزيج من السمك المطحون والبهارات ومغلفة بطبقة من الكورن فليكس المقرمشة واليكي اشهى طريقة لتحضير ناجتس السمك. المقادير: 2 شريحة سمك فيليه 1/3 كوب ماء 1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة 1 ملعقة صغيرة ملح 1/2 ملعقة صغيرة فلفل …

أكمل القراءة »