أرشيف الوسم : سلطات

طريقة عمل سلطة الخس و التونة

الخس هو أحد نباتات الفصيلة النجمية؛ حيث إنّ الفراعنة هم أوّل من استَخدموا الخس كنوعٍ من الطعام، ثمّ انتشر بعد ذلك عند الإغريق و الرومان و يحتوي الخس على الفيتامينات و المعادن و الأملاح المعدنيّة المهمة للجسم، و يُستخدم لعلاجِ القولون بسبب احتوائه على مادة السيليلوز، كما أنّه يُستخدم لعلاج …

أكمل القراءة »

طريقة عمل البانزنيلا اليونانية للدايت

يعاني الكثير من الأشخاص من وزنهم الزّائد، و يلجؤون للعديد من الطرق ليقلّلوا من أوزانهم و لكن دون فائدة، و لذلك سنذكر لكم اليوم وجبة مفيدة للرّجيم و هو طبق البانزنيلا اليونانية حيث انه طبق جديد و خفيف و شهي من المطبخ اليوناني لرجيم مثالي و صحي بمكونات بسيطة سهلة و متوفرة …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير تبولة السبانخ

يُعدّ طَبق التبولة من أطباق السّلطات المَشهورة في البلاد العربية، و تزداد شُهرتها في دول بلاد الشام و هي: سوريا، و الأردن، و فلسطين، و لبنان. حيث يُمكن إعداد التبّولة بعدّة طرق منها التبولة اللبنانية او التبولة السورية و مهما تعدّدت طرق تحضيرها تبقى من السّلطات المَرغوبة بشدة و اليكم …

أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة نيسواز للدايت

تعتبر السلطات من أنواع الأكلات اللذيذة، حيث أنها تتضمن على العديد من أنواع الخضروات اللذيذة والمغذية في الوقت نفسه كالبندورة، والخيار، والليمون، والنعناع، والخس، والذرة، والبصل، والجرجير، وما إلى ذلك من أنواع، وتعتبر السلطة من أبرز أنواع المقبّلات المستعملة على الموائد المختلفة فجميع دول العالم تعرف أنواع السلطات، ومن هنا …

أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة البنجر بالثوم

البنجر نوع من أنواع الخُضار الذي يتميّز بانه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ويقدّم الكثير من الفوائد لجسم الإنسان مثل؛ تحسين الأدء الرياضيّ، وخفض ضغط الدم المرتفع، وزيادةّ تدفّق الدم في الجّسم. من أفضل الطرق للحصول على كافّة المواد الفعالة من البنجر هي من خلال استهلاكه كنوعٍ من السلطات …

أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة جمبري بالخضار

تعدّ السّلطات من الوجبات الخفيفة اللذيذة التي تُريح المعدة، وتمنع تكدّس الدهون، ويَنصح الأطبّاء مرضى البدانة والسمنة المُفرطة بالإكثار من السلطات الخضراء كبديل عن وجبات الطعام؛ لإعطاء الجسم الطاقة، والحيوية، والنضارة؛ إذ إنّ الخضروات والفاكهة تحتوي على عناصر مفيدة غنيّة بالفيتامينات. وتتنوّع السلطات بين السلطات الحارّة، والباردة، والجانبيّة مع الوجبات …

أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة الكوسه بالزبادي

تعتبر الكوسه بشكل عام واحدة من أكثر أنواع النباتات تفضيلاً و الدليل على ذلك ذلك التنوّع الكبير جداً و الواسع جداً في طرق تحضيرها إذ يمكن أن يجد الراغب لهذا المطبخ انواع عديدة منها خبز الكوسة او الكوسه المحشية باللحم و شرائح الكوسه بالجبن و الكوسه بالثوم للرجيم و الكوسة بالبشاميل  …

أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة الخضار المشوي اللذيذة

إنّ نمط حياتنا في العصر الحالي يحتّم علينا أن نتّبع نظاماً غذائيّاً صحّياً يحتوي على الكثير من الخضار و الفواكه و البعد عن تناول الوجبات السّريعة الّتي تُسبّب أمراض السّمنة و الكولسترول و الضّغط، و لكن إن أخذنا فرصةً و نظّمنا وقتنا سوف نجد أنّ تناول الأطعمة الصّحيّة من الأمور …

أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة الفاصوليا بالدجاج

تعدّ الفاصوليا نوع من أنواع البقوليّات و لها أنواع مختلفة فمنها الخضراء و منها البيضاء و الحمراء و لكلّ نوع منها طعم مختلف تماماً عن بقيّة الأنواع و الفاصوليا الحمراء تنتشر بشكل كبير في تحضير أنواع مختلفة من السلطات و اليوم سوف نتعرّف على طريقة تحضير سلطة الفاصوليا الملونة مع …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير سلطة الخوخ و الحلوم المشوي دايت

تُعدّ جبنة الحلوم أحد أنواع الجُبنة المشهورة و المعروفة في جميع أنحاء العالم، حيث تعود أصولها إلى جزيرة قبرص و تُستخدم في بلاد الشام وتركيا بشكلٍ كبير، و تُصنّع جبنة الحلوم عادةً من حليب الغنم أو الحليب البقري، كما تدخل في تحضير العديد من أطباق المقبّلات و السلطات اما الخوخ …

أكمل القراءة »