كل شيء عن الطبخ
الرجيم هو عمليّة اتّباع حمية غذائيّة وذلك من أجل إنقاص الوزن الزائد، والرجوع إلى الوزن المثالي المناسب، واليوم سوف نتحدث عن وصفة رجيم سهلة وهي قرنبيط بصوص الجبنة دايت.
المقادير:
1 كيلو قرنبيط
4 ملعقة كبيرة دقيق شوفان
3 كوب حليب
1 كوب جبنة كريمي لايت
1 ملعقة كبيرة مستردة
ملح وفلفل أسود
لوز ني مجروش
1/4 كوب شبت مفروم
طريقة التحضير:
يخلط الشوفان مع الحليب ثم يرفع على النار حتى يغلي ثم يرفع من على النار.
تضاف الجبنة الكريمي و المستردة و الملح و الفلفل الاسود.
يرص القرنبيط في قالب بايركس ثم يضاف الصوص فوقه.
يوضع بالفرن حتى احمرار الوجه و يقدم مزيناً باللوز و الشبت وبالهناء والشفاء.
