الرجيم هو عمليّة اتّباع حمية غذائيّة وذلك من أجل إنقاص الوزن الزائد، والرجوع إلى الوزن المثالي المناسب، واليوم سوف نتحدث عن وصفة رجيم سهلة وهي قرنبيط بصوص الجبنة دايت.
المقادير:
1 كيلو قرنبيط
4 ملعقة كبيرة دقيق شوفان
3 كوب حليب
1 كوب جبنة كريمي لايت
1 ملعقة كبيرة مستردة
ملح وفلفل أسود
لوز ني مجروش
1/4 كوب شبت مفروم
طريقة التحضير:
يخلط الشوفان مع الحليب ثم يرفع على النار حتى يغلي ثم يرفع من على النار.
تضاف الجبنة الكريمي و المستردة و الملح و الفلفل الاسود.
يرص القرنبيط في قالب بايركس ثم يضاف الصوص فوقه.
يوضع بالفرن حتى احمرار الوجه و يقدم مزيناً باللوز و الشبت وبالهناء والشفاء.