قالب الفاصوليا البيضاء بالعصاج

7-5-2017

تعد الفاصوليا البيضاء من السوبر فود بسب قيمتها الغذائية العالية .الفاصوليا البيضاء وجبة سهلة التحضير ومن السهل طبخها واليكي اليوم طريقة تحضيرها مع اللحم المفروم.

المقادير:

1 حبة بصل

1 ملعقة كبيرة زيت

1/2 كوب صلصة طماطم

2 كوب طماطم مفرومة او عصير طماطم

1/4 كيلو لحمة مفرومة بدون دسم

3 كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة

مرقة قليلة الدسم حسب الاحتياج

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

رشة قرفة

بقدونس مفروم للزينة

طريقة التحضير:

تشوح البصلة في الزيت على النار ثم يضاف اللحمة والملح والفلفل والقرفة.

يضاف صلصة الطماطم ثم عصير الطماطم وتترك لتغلي قليلا وتضاف الفاصوليا البيضاء وتقلب جيدا.

تدخل الفرن حتى تمام النضج وتمتزج المكونات ثم تقدم ساخنة مزينة بالبقدونس.


شاهد أيضاً

طريقة عمل اسباغيتي الكوسه بكرات اللحم

تعرف الاسباغيتي على أنها نوع من أنواع المعكرونة الطويلة والرفيعة، و هي خفيفة القوام، كما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *