سلطة مكرونة للنحاف

15-10-2017

إنّ زيادة الوزن هو الهدف الأساسيّ للأشخاص النحيفين فهم دائمين البحث عن طرق التسمين، ومن أهمّ طرق التسمين هو تناول أكلات تزيد من الوزن بشكل سريع، ويوجد كمّ هائل من الأكلات التي لها دور فعّال في زيادة السعرات الحراريّة للجسم وبتالي زيادة الوزن، واليوم سنقدم أسرع الأكلات التي تزيد الوزن وذلك لتوفير الوقت وأيضاً للاستمرار في تحضيرها.

المقادير:

مكرونة مسلوقة ومقلبة في ملعقة زيت

فلفل ألوان

بصل أخضر أو كرات

شرائح زيتون

جبنة شيدر مبشور

الصوص:

1/3 كوب زيت زيتون

1 ملعقة صغيرة عسل أبيض

1 ملعقة كبيرة مستردة

1 ملعقة كبيرة خل

1 كوب مايونيز

1 ملعقة صغيرة بودرة بصل

ملح / فلفل أسود

طريقة التحضير:

تخلط مكونات الصوص وتقلب جيداً.

تخلط باقي المكونات ثم يضاف لها الصوص ويقلب ثم تقدم بالهناء والشفاء.


شاهد أيضاً

طريقة عمل مشروب صحي لمرضى الضغط

هذا المشروب هو مشروب يتكون من بعض الفواكه الطبيعية مثل البرتقال والموز والفراولة مع جنين …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *