طريقة عمل سلطة أصابع الكابوريا للرجيم

dait

الكابوريا هو عبارةٌ عن حيوانٍ قشريٍ، ويمتاز طعمه بالخفّة أما خس الايسبرغ يحتوي على وحدات حرارية منخفضة ونسبة قليلة من الدهون ولكن نسبة عالية من المغذيات في نفس الوقت وبالتالي يعتبر مفيداً جداً لخسارة الوزن واليكي طريقة سلطة أصابع الكابوريا بالخس الايسبرغ.

المقادير:

1 حبة خس الايسبرغ (الخس الفرنسي)

1 حبة بصل كبيرة

3 حبة خيار مقطّع إلى دوائر

3 حبة طماطم مقطّعة إلى مكعبات

1 كوب ذرة

10 أصابع كابوريا

2 معلقة كبيرة مايونيز قليل الدسم

2 ملعقة كبيرة كاتشب

1 معلقة كبيرة صلصة باريكيو

1 ملعقة صغيرة ملح

1/2 ملعقة صغيرة فلفل ابيض

طريقة التحضير:

تحضير السلطة:

إغسلي الخس جيداً ثمّ قطّعيه إلى شرائح عريضة واتركيه جانباً حتى يجف.

قطّعي البصلة إلى شرائح رفيعة واتركيها جانباً.

في طبق التقديم، ضعي الخس ووزّعي الخيار والطماطم والبصل والذرة على الوجه.

قطّعي الكابوريا إلى مكعبات متوسّطة الحجم وزيّني بها وجه الطبق.

تحضير الصلصة:

اخلطي في وعاء صغير المايونيز والكاتشاب وصلصة الباربكيو.

نكّهي بالملح والفلفل الأبيض ثمّ قدّمي الصلصة إلى جانب السلطة.


شاهد أيضاً

طريقة تحضير مكعبات الدجاج بالبرتقال للرجيم

يعتبر صدور الدجاج من المأكولات المنتشرة، فهو مفضل لدى عدد كبير من الناس تحديداً عند …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *