أرشيف الوسم : وصفات صحية

طريقة عمل ناجتس فرن مقرمش

الدّجاج الناجتس المقرمش طعامٌ يفضّله جميع الأطفال، و هو نوع من المقبّلات التي تباع في جميع المطاعم التي تقدّم خدمة الطّعام السّريع و يمكن لهذا الطّبق أن يصبح من الأطباق الصّحيّة التي يمكن أن نعدّها و نقدّمها لأطفالنا كوجبة معتمدة في البيت لتشجّعي أطفالك للحدّ من أكل هذه الأكلات التي تكون …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الكينوا بالفلفل لمرضى السكر

يعد طبق الكينوا كطبق نباتي بالفلفل الحار لمرضى السكر وهو غني بالبروتين وذلك نظرًا لوجود أنواع مختلفة من البقوليات (الفاصوليا الشائعة والزبدة والبقوليات السوداء)، ويتم تجميد هذا الطبق حيث يسهل إعداده وحشوه ويُقدم مُغطى بالبيض المسلوق و الأفوكادو و الخبز المُحمص من البروتين على الجوانب وهو طبق مناسب جداا لمرضى …

أكمل القراءة »

طريقة عمل البطاطا بالبيض العيون للأطفال

إنّ تحضير الأكلات المتنوّعة للأطفال من أهمّ الأمور التي على الأم أن تراعيها؛ لأنّ الطفل في حالة نموّ دائمة فهو يحتاج إلى الكثير من العناصر الغذائيّة لكي تساعده على النموّ بشكل أفضل، و إنّ مأكولات الأطفال كثيرة و لكن في بعض الأوقات تكون الأم بحاجة إلى تحضير طبق لطفلها بشكل …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الأرز الأسمر للدايت

الأرز الأسمر او الأرز البني يعتبر أكثر فائدة من الأرز الأبيض، و عمليه طهيه سهلة و هو مصدراً مهماً للكالسيوم بنسبة تقدّر بـ (40)% و الذي هو مهم لصحة العظام، ويفيد في تجلط الدم، ويُنظّم ضربات القلب والنقص به يُسبّب التهيج بالأعصاب، بالإضافة إلى احتوائه على الفسفور بنسبة (55)% و …

أكمل القراءة »

طريقة عمل بيوريه العدس للأطفال

ذكر الله تعالى نبات العدس في القرآن الكريم؛ حيث قال: (وَإِذْ قُلْتُمْ يَا مُوسَى لَن نَصْبِرَ عَلَىَ طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الأَرْضُ مِن بَقْلِهَا وَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا قَالَ أَتَسْتَبْدِلُونَ الَّذِي هُوَ أَدْنَى بِالَّذِي هُوَ خَيْرٌ). والعدس هو من النّباتات التي تنتمي إلى الفصيلة القرنيّة …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير الدجاج المتبل لمرضى السكر

مرض السكر هو المرض الخفي وربما يكمن علاجه وبنسب كبيرة كما تشير بعض الدراسات الطبية وذلك باختيار وتنظيم تناول الوجبات الغذائية باعتدال ولأننا وكعادتنا بنقدم لكم كل ما هو مفيد وصحي فقد حضرنا لكم طبق صدور الدجاج المتبل لمرضى السكر وصدور الدجاج هي عبارة عن ذلك الجزء من اللّحم الأبيض المتواجد …

أكمل القراءة »

طريقة عمل خبز الكوسه والتفاح لمرضى السكر

من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي لمرضي السكر وخصوصا أثناء شهر رمضان لانه يكثر فيه الأكل والعزومات العائلية وذلك لتضمني قدرة جسدك على الصيام وايضا عدم التعرض للمرض ومن المهم أيضاً لمرضى السكر تناول طبق من الحلويات الخفيفة، ولكي نساعدك على الالتزام بنظام غذائي جيد طوال العام وايضا طوال …

أكمل القراءة »

طريقة عمل بلح جراتان

يعتبر التمر أو البلح من أهمّ أنواع الثمار التي يعتمد عليها الكثيرون في غذائهم، وقد أوصى به الرسول صلّى الله عليه وسلّم في كثير من الأحاديث منها: (بيت ليس فيه تمر جياع أهله) صحيح البخاري، ويحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية المهمّة لنمو الجسم وبنائه، مثل: المغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير معجون حبة البركة مع العسل

يتمّ استعمال العسل الطبيعيّ في العديد من الأغراض العلاجيّة من قبل الكثيرين وهو مليء بالعناصر المفيدة في المجالات الصحيّة والعلاجيّة، أمّا بالنّسبة لحبة البركة فهي معروفة بالنّبات المعجزة؛ وذلك بسبب استخداماتها الشّعبية والتّاريخيّة والدّينيّة، بالإضافة إلى تأثيراتها الصّحيّة التي وجدت في الأبحاث العلمية بالإضافة إلى الفوائد التي وجدت لكلّ من …

أكمل القراءة »

كفتة دجاج مشوية للدايت

تعتبر الكفتة بالدجاج المشوية من المأكولات الغريبة، حيث في العادة تكون الكفتة عبارة عن لحم البقر أو الخروف، ولكن اليوم سنتعرف على الكفتة المصنوعة من الدجاج والتي يمكن شواؤها أو قليها بالزيت النباتي ومن الممكن أن نحشوَها بحشوات مختلفة مثل الجبنة والبطاطا وغيرها الكثير واليوم نقدم لكم طريقة تحضير الكفتة …

أكمل القراءة »