أرشيف الوسم : ألواح الطاقة

طريقة عمل مشروب الطاقة بالزنجبيل

مشروبات الطاقة مفيدة جدا للجسم وتمده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ومنها مشروبات ساخنة و مشروبات طاقة باردة لذلك تناولي مشروب الطاقة الغني بالزنجبيل والعسل والكركم حينها ستشعرين بالفرق لأن العسل يمد الجسم بالسكريات الطبيعية التي يحتاجها والزنجبيل والكركم يزيدان من سرعة الدورة الدموية ويمدان الجسم بمزيد من الطاقة لذا تناولي …

أكمل القراءة »

عمل البروتين بار (ألواح الطاقة)

البروتين بار هي ألواح غذائية يتم تصنيعها كوجبات خفيفة وسريعة، وتتكون بدرجة اساسية من البروتين بالإضافة اٍلى بعض المكونات الأخرى كالألياف، السكر، والنكهات. وهذه الالواح غنية بالبروتين حيث تحتوي على 20 جرام في اللوح الواحد أي نفس كمية البروتين الموجودة في 70 جرام من اللحمة واليكي طريقة تحضيره بسهولة. المقادير: …

أكمل القراءة »