الإثنين، 11 ديسمبر 2017

مرضى القلب

سلطة الفجل والخيار لمرضي القلب

سلطة الفجل والخيار لمرضي القلب

المكونات حبة من الفجل 2 حبة من الخيار حبة فلفل حار طازجة 2   ملعقة كبيرة من الريحان 2/1 ملعقة صغيرة سكر 4/1 ملعقة صغيرة ملح ملعقة كبيرة زيت الزيتون ملعقة كبيرة خل أبيض طريقة التحضير -تحفظ حبة واحدة من الفجل جانبا لغرض الزينة. – ثم تقطع 5 حبات فجل على …

أكمل القراءة »

الفطر بالكوسا والفلفل لمرضي القلب

الفطر بالكوسا والفلفل لمرضي القلب

  المكونات كوب من مرق الدجاج قليل الملح كوب شرائح الفطر 2/3 كوب شعير سريع الطبخ حبة فلفل حلو أحمر وأضفر أو أخضر بيضة مخفوقة 4/3 كوب جبنة موزاريلا مبشورة قليلة الدسم 4/3 كوب بندورة مقشرة ومنزوعة البذور ومفرومة 2/1 كوسا مبشورة 3/1 كوب بقسماط ناعم ملعقة كبيرة ريحان طازج …

أكمل القراءة »

السمك المشوي مع الأرز لمرضي القلب

السمك المشوي مع الأرز لمرضي القلب

المكونات مكونات الأرز ملعقة صغيرة زيت نباتي للتحمير بصله مقطعه صغار كمون كوب أرز يغسل وينقع بالماء ماء للطبخ مكونات السمك 1 بصله مقطعه حلقات 1 بطاطس مقطعه حلقات 1 طماطم مقطع حلقات سمك فيليه يغسل بالماء ويقطع الى 4 اجزاء كبيرة 5 فص ثوم مقشر بزار طريقة التحضير للأرز: …

أكمل القراءة »

خضار مشكل بقطع اللحم لمرضي القلب

خضار مشكل بقطع اللحم لمرضي القلب

  يعتبر هذا الطبق خالي من الدهون أو الصوديوم التي قد تضر بمريض القلب لذا نحرص علي إختيار أشهي الأطباق الصحية والمفيدة لك المكونات 2 كوب من الخضار المشكل قطع لحم صغيرة خالية من الدهون 1 طماطم 1 بصل 3 فصوص ثوم ملعقة صغيرة بهار معجون طماطم بقدونس للتزيين طريقة …

أكمل القراءة »

أرز بالفراخ والخضروات لمرضي القلب

أرز بالفراخ والخضروات لمرضي القلب

  المكونات كوب جزر مقطع مكعبات كوب بازيلاء كوب ذرة صفراء كوب فطر 3 أكواب أرز بسمتي مغسول ومنقوع دجاجه مقطعه ومغسوله جيدا ومنزوع الجلد عنها 1 بصل مقطع أوراق من الغار 4 من حبات الهال الاخضر عود قرفه ملعقة صغيرة فلفل اسود ملعقتان كبيرتان زيت زيتون للخضار ملعقة كبيرة …

أكمل القراءة »