الإثنين، 11 ديسمبر 2017

مرضى السكر

كيكة هشة لمرضي السكر

يشتهر الشوفان بخواصه الغذائية والصحية العالية مما يجعله خياراً موفقاً لعشاق الصحة والرشاقة، حتى أولئك الذين يعانون من مرض السكري الذي يمنع المصابين به من تناول الحلويات المختلف واليكي كيكة الشوفان لمرضى السكر خفيفة وصحية والأهم من هذا سهلة جدا واليكي الطريقة. المقادير: 1/2 كوب زيت 1/2 كوب لبن 1/2 …

أكمل القراءة »

مسقّعة بامية لمرضي السكر

البامية تحتوي علي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وتحتوي علي العديد من المعادن والألياف وفيتامين ج وهذا الطبق مناسب جدا لمرضي السكر واليكي الطريقة المقادير: 2 كوب بامية 3/4 كوب بصل مفروم 1 كوب طماطم مفروم 1 حبة فلفل أخضر حار 1 ملعقة صغيرة ثوم مهروس 2 معلقة كبيرة تمر هندي …

أكمل القراءة »

مكرونة بصلصة الثوم والجمبري لمرضي السكر

مكرونة بصلصة الثوم والجمبري لمرضي السكر

  المكونات 170جراماً من المعكرونة ذات الحبوب الكاملة. 350جراماً من الجمبري الطازج و المُقشّر مُقطّع إلى شرائح. حزمة هليون مُقطّعة إلى شرائح رقيقة. فلفل أحمركبير، مُقطّع إلى شرائح رقيقة كوب من البازلاء الطازجة أو المُجمّدة. 3 فصوص من الثوم المفروم ملعقة و ربع صغيرة من الملح. كوب ونصف من الزبادي …

أكمل القراءة »

طريقة تحضيرالباذنجان المشوي لمرضي السكر

طريقة تحضيرالباذنجان المشوي لمرضي السكر

المكونات 3ملاعق شاي من زيت الزيتون تُوضع ملعقتين في كوب, و الملعقة المُتبقية في كوبٍ آخر حبة باذنجان مُتوسطة الحجم مُقطعة إلى 6 شرائح. نصف ملعقة شاي من الملح الخشن. ملاعق شاي من البيستو الجاهز. حبتان طماطم كبيرتا الحجم مُقطّعة إلى ثلاث شرائح 100 غرام من جبنة الموزريلا الطازجة, مُقطّعة …

أكمل القراءة »

سلطة الخس بالبصل والبرتقال لمرضي السكر

سلطة الخس بالبصل والبرتقال لمرضي السكر

يساعد الخس في علاج الرق والقلق والتوتورات العصبية كما انه يحتوي علي مواد تعمل كمسكنات لذا فهو يستخدم في علاج الألم كذلك فإن الخس يحتوي علي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ويحتوي علي العديد من المعادن والألياف والبوتاسيوم المكونات ربع كوب مايونيز قليل الدسم نصف ملعقة صغيرة من الخردل ربع …

أكمل القراءة »

تحضير فخذ الغنم لمرضي السكر

تحضير فخذ الغنم لمرضي السكر

المكونات فخذ غنم يزن 3 كيلو فص من الثوم ثلاث ملاعق صغيرة من الأعشاب العطرية (خليط من الزعتر والبقدونس وورق النعناع) ملعقة زنجبيل صغيرة ملعقة ملح صغيرة ملعقة صغيرة من عصير الليمون ملعقتان كبيرتان من الدقيق القمح طريقة التحضير – قومي بتسخين الفرن مسبقًا على درجة حرارة 300 . – …

أكمل القراءة »

الدجاج المشوي مع الأعشاب لمرضي السكر

الدجاج المشوي مع الأعشاب لمرضي السكر

  المكونات 2 ملعقة طعام بقدونس مفروم 2 ملعقة صغيرة اكليل الجبل طازج مفروم 2 ملعقة صغيرة زعتر أخضر ورق طازج مفروم 1 ملعقة صغيرة ميرامية ناشفة  3 فصوص ثوم مفروم 4/1كوب زيت زيتون 4/1كوب خل ملح وفلفل أسود بحسب الرغبة 4/3 الكيلو صدور دجاج منزوعة الجلد طريقة التحضير – …

أكمل القراءة »