cashew banana cocoa oats smoothie on a dark wood background. the toning. selective focus

عصير الموز و الكاكاو مع حليب الصويا

cashew banana cocoa oats smoothie on a dark wood background. the toning. selective focus

من أفضل الفواكه لعمل العصائر الموز لاحتوائه علي نسبة كبيرة من البوتاسيوم والماغنيسيوم، اليكي وصفه عصير غني بكثير من البروتين الموجود في الموز باضافة حليب الصويا وكاكاو غير محلى مع ملعقة صغيرة من العسل، غني بالبوتاسيوم و المغنيسيوم و الحديد و فيتامين سي.

المقادير :

2موزه

نصف كوب من التوفو السائل

نصف كوب من حليب الصويا

2  ملعقة طعام من بودرة الكاكاو غير المُحلّاه

ملعقة طعام من العسل

2مكب ثلج

الطريقة:

يُقطّع الموز إلى شرائح ثم يُوضع في الخلاط. ثم يُخلط التوفو و الكاكاو و العسل في الخلاط جيد.

ثم تُضاف شرائح الموز أثناء عمل الخلاط و يُخلط العصير جيداً حتى يُهرس الموز

نضع  جميع المكونات في الخلاط ونخلط جيدا .

تسكب في اكواب او كاسات وتزين بشرائح من الموزمع قليل من الكريمة شانتي ورشة بودرة الكاكاو وتقدم بالهناء والشفاء .


شاهد أيضاً

طريقة عمل عصير تروبيكال

عصير تروبيكال من أشهر أنواع العصائر في العالم، التي تمنح الجسم الانتعاش، والحيويّة، في جميع الفصول …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *