طريقة عمل سلطة البطيخ للأطفال

فاكهه البطيخ والشمام تعتبر ضمن الثمار الخضراء وليس من فئة الفواكه، ويتميز كلّ منهما بتشكيل الماء ما يقارب 95% من مكوّناتهما، بالإضافة إلى احتوائهما على كميات جيدة من فيتامين ج وكميات بسيطة من الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، ويتم تناول البطيخ والشمام خلال فصل الصيف لقدرتهما على إعطاء الشعور بالانتعاش والترطيب، كما يساعدان على تنظيف الكلى والتخلص من الشحوم المتراكمة في البطن والأرداف والقضاء على حرقة المعدة كما تتعدد طرق تناول البطيخ والشمام فيمكن تناول عصير البطيخ أو عصير الشمام الطازج صباحاً او إضافة قطع من البطيخ أو الشمام إلى السلطة مثل سلطة الجبنة بالبطيخ واليكم طريقة عمل سلطة البطيخ والشمام بشكل مبتكر لجذب انتباه الأطفال وجعلهم يتناولوها بسهولة.

المقادير:

نصف حبة بطيخ

2 حبة شمام

1 حبة ليمون

2 حبة برتقال

فواكه مشكلة حسب الرغبة (عنب / مشمش / برقوق / اناناس / فراولة / موز / تفاح)

عصير كركديه بالليمون

شربات فراولة

سكر حس بالرغبة

ثلج

طريقة التحضير:

ضعي الثلج مع السكر في الخلاط واخلطيهم جيدا حتى يصنع فوم من على الوجه.

ثم ضيفي عصير الليمون والكركديه واخلطيهم جيدا.

قوري قلب البطيخ واجعلي منها ايناء قدمي فيه الفاكهة.

اخلطي كل انواع الفاكهة كلها مقطعه قطع صغيرة لسهولة تناولها.

ضعيها في قالب البطيخ ثم ضيفي عصير الكركديه بالليمون عليها.

ضعيها في البرادة ثم قدميها باردة وبالهناء والشفاء لكي ولاولادك.


شاهد أيضاً

طريقة عمل الزبادي بالفراولة للأطفال

من الضروري أن تقوم الأم بتحضير كل ما هو مفيد و صحي لأطفالها وخاصة في …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *