الأربعاء، 21 فبراير 2018

طريقة عمل ساندويتش التونه بالمايونيز

تعتبر التونة الطازجة أو المعلبّة من الأطعمة المحببة لشريحة واسعة من الناس، فهي إلى جانب طعمها اللذيذ تمتاز بسرعة تحضيرها وسهولة إعدادها أيضاً وتمتاز بقيمتها الغذائية المرتفعة حيث تحتوي بصورة غنيّة على السيلينوم ، الفوسفور ، النياسين ، أوميجا 3 ، فيتامين ب 12 ، فيتامين ب 6 ذلك الى جانب الصوديوم المنخفض بالتونة ولكي تشجعي طفلك على تناول وجبته المدرسية قومي باعداد ساندويتش التونه بالمايونيز لطفلك ونوعي بتقديم الساندويشات لأطفالك دايما.

المقادير:

التونه : علبتين (مصفاة من الزيت)

عصير الليمون : 1 حبة

المايونيز : ملعقتان كبيرتان

الخبز : 4 أرغفة

زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

زيتون أسود : ملعقة كبيرة (مقطع شرائح)

طريقة التحضير:

أفرغي التونة في وعاء الخلط، أضيفي عصير الليمون، والمايونيز، وتقلب المقادير جيداً حتى تمتزج.

أضيفي زيت الزيتون، والزيتون الأسود المقطع شرائح، وحركي.

احشي الخبز بخليط التونة بالمايونيز.

ضعي الساندويتش في صينية الفرن ثم سخني ساندويتش التونة بالمايونيز، وقدميه فوراً وبالهناء والشفاء.

شاهد أيضاً

طريقة عمل ساندوتش بيض اومليت بالناجتس

البيض بالرغم من صغر حجمه إلا أن له العديد من الفوائد. عادة مايكون حجم البيضة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *