طريقة تحضير مكعبات الدجاج بالبرتقال للرجيم

يعتبر صدور الدجاج من المأكولات المنتشرة، فهو مفضل لدى عدد كبير من الناس تحديداً عند فئة الشباب؛ لأنّه يتميز بمذاقه اللذيذ، كما أنه سهل التحضير و لا يحتاج للكثير من الوقت، و يعتبر من المأكولات الاقتصادية، و سنتعرف اليوم على كيفيّة عمل مكعبات الدجاج بالبرتقال للرجيم و اصحاب الحميات الغذائية.

المقادير:

صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات صغيرة)

عصير البرتقال : ثلاث أرباع الكوب

الصويا صوص : ربع كوب

العسل : ربع كوب

معجون الثوم : 1 ملعقة كبيرة

معجون الزنجبيل : 1 ملعقة كبيرة

فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير:

اخلطي الدجاج مع عصير البرتقال و الصويا صوص و العسل و معجون الثوم و معجون الزنجبيل و الفلفل الأسود في وعاء و اتركيه لمدة ساعة في الثلاجة.

سخني مقلاة واسعة على نار متوسطة و أضيفي الدجاج مع الصوص و قلبي لمدة 20 دقيقة حتى ينضج الدجاج.

قدمي مكعبات الدجاج بالبرتقال ساخناً إلى جانب الأرز المسلوق أو النودلز و بالهناء و الشفاء.


شاهد أيضاً

طريقة عمل الأفوكادو المشوي للدايت

الأفوكادو هو نبات من فصيلة الغاريات و موطنها الأصلي أمريكا الاستوائية و هو ذات أوراق …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *