الإثنين، 19 فبراير 2018

طريقة تحضير كوكتيل الأفوكادو والتمر

طريقة تحضير كوكتيل الأفوكادو والتمر

يعتبر التمر من الثمار الغنية بالحديد، كما أنه من أهم مصادر البوتاسيوم والبروتين والألياف والكالسيوم وكذلك العديد من الفيتامينات منها فيتامين A,B,C ويحتوي التمر أيضا علي العديد من المعادن والتي من أهمها النحاس والزنك, وبالتالي فإن تناول التمر من الأمور المهمة جدا للجسم حيث يمكنك تناوله علي شكل وجبات خفيفة أو إدخاله في الحلوي أو العصائر .

طريقة تحضير كوكتيل الأفوكادو والتمر

المكونات

لتر حليب

2 حبة من الأفوكادو

ملعقتان كبيرتان معجون تمر

3 ملاعق كبيرة عسل

طريقة التحضير

-قومي تقشير الأفوكادو وقطعيه أنصاف .

– في وعاء الخلاط ضعي الحليب .

– أضيفي حبات الأفوكادو المقطعة .

– أضيفي معجون التمر .

-ضعي ملاعق العسل الثلاث .

– إخلطي المكونات في الخلاط الكهربائي لمدة 10 دقائق .

– ضعيه في أكواب شفافة وقدميه باردا .

شاهد أيضاً

طريقة عمل شاي الورد بالتوت

يُعتبر شراب الورد من أهم المشروبات الباردة التي تعود إلى المطبخ السوريّ، والتي يكثر تقديمها …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *