طريقة تحضير شيش طاووق الدجاج للرجيم

طريقة تحضير شيش طاووق الدجاج للرجيم

شيش طاووق الدجاج وجبة سهلة ولذيذة وتعطي سعرات حرارية قليلة مما يجعلك تحافظين علي وزن مثالي

المكونات

400 جرام صدور دجاج مكعبات

ملعقة كبيرة عصير ليمون

ملعقة كبيرة زيت

ملعقة صغيرة مستردة

ملعقة صغيرة زنجبيل

ربع ملعقة ملح

ربع ملعقة فلفل

2 حبة من الطماطم

2 حبة من الفلفل الأخضر حلو

 2 حبة من الفلفل الأصفر

أعواد خشبية

طريقة التحضير

– ضعي الأعواد الخشبية في ماء لمدة ساعة.

– تبلي الدجاج بالملح والفلفل وتقلب جيداً .

– ثم قومي بإضافة الصلصة وعصير الليمون والزيت والزنجبيل والمستردة .

– وتخلط المكونات جيداً مرة أخرى.

– اتركي الدجاج في التتبيلة لمدة 3 ساعات على الأقل فى الثلاجة حتى تتشرب مكعبات الدجاج التتبيلة.

– ضعي مكعبات الدجاج فى الأسياخ الخشبية الخاصة بالشوي ،مع قطع الطماطم والفلفل بالتساوي .

– ثم تشوى مكعبات صدور الدجاج على الفحم .

– تقدم ساخنة مع السلطة الخضراء وخبز السن .


شاهد أيضاً

طريقة عمل الأفوكادو المشوي للدايت

الأفوكادو هو نبات من فصيلة الغاريات و موطنها الأصلي أمريكا الاستوائية و هو ذات أوراق …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *