طبق الأرز بالبازيلاء لغذاء طفلك

طبق الأرز بالبازيلاء لغذاء طفلك

طبق الأرز بالبازيلاء لغذاء طفلك

يعتبر هذا الطبق غذاء مفيد جدا لطفلك إذا كان عمره من 12 شهر حيث أنه يحتوي علي نسبة عالية من الفيتامينات بالإضافة إلي فوائد الروبيان ويمكنك استبداله بقطع الدجاج البيضاء

المكونات

كوب أرز إيطالي

90جرام بسلة

100جرام خضروات مشكلة

200جرام روبيان منزوع الرأس والذيل

ملعقتان ثوم مفروم

2 بيضة

طبق الأرز بالبازيلاء لغذاء طفلك

طريقة التحضير

– يغسل الأرز، ثم يسلق في وعاء يحتوي على الماء والملح وقليل من الزيت.

 – في مقلاة أضيفي الزيت والثوم وقلبي حتي يتم التحمير.

– أضيفي الخضروات والازيلاء والروبيان والبيضوقلبي جيدا حتي ينضج.

– يخلط الروبيان مع الأرز، ويقّلب حتى يتجانس.

– ثم ضعي الأرز في طبق التقديم وزينيه بالروبيان.

-يمكنك تزيين الطبق بالخضروات التي يفضلها أطفالك وبالهنا والشفا.


شاهد أيضاً

طريقة عمل الزبادي بالفراولة للأطفال

من الضروري أن تقوم الأم بتحضير كل ما هو مفيد و صحي لأطفالها وخاصة في …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *