طريقة عمل صينية دجاج بالخضار

تعتبر هذه الأكلة من أشهى الأطباق الرّئيسيّة التي يمكنك أن تقدّميها لعائلتك، و التي لا تحتاج إلى مجهود أو وقت كبير، إذ يمكنك إعدادها خلال ساعة واحدة، و من المعروف أنّ الدّجاج من الأغذية المهمّة في نظام العائلة الغذائيّ، فهو يمدّ الجسم بالمواد البروتينيّة الضّروريّة لبناء العضلات و تعويض أنسجة الجسم التّالفة لذلك يفضل إعداد هذا الطّبق من وقت لآخر و سنقدّم اليوم طريقة عمل صينية دجاج بالخضار بخطوات سهلة و بسيطة و سريعة و اليكم الطريقة.

المقادير:

6 أوراك دجاج مخلية ومغسولة جيدا

3 حبة من الجزر متوسطة

3 حبة من الكوسة متوسطة

150 جرام فاصوليا خضراء مقطعة

2 حبة من البطاطس متوسطة

1/2 كوب صويا صوص

1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور

2 ملعقة كبيرة من الزيت

3 ملعقة كبيرة من العسل

3 ملعقة كبيرة ليمون

2 ملعقة كبيرة من الكاتشب 

ملح حسب الرغبة

1 معلقة صغيرة فلفل أسود

1 ملعقة كبيرة سمسم محمص

بصل أخضر للتزيين

طريقة التحضير:

يخلط الصويا صوص و الزنجبيل المبشور و الزيت و العسل و الليمون و الكاتشب و ملح و فلفل اسود.

تتبل أوراك الدجاج و الخضار بالصوص في الصينية.

توضع في الفرن على درجة حرارة 200 لمدة نصف ساعة حتي تمام النضج.

تزين بالسمسم المحمص و البصل الأخضر و تقدم بالهناء و الشفاء.


شاهد أيضاً

طريقة تحضير الدجاج بالطماطم المجففة

يلجأ في العادة الأشخاص إلى تحضير الأطباق الصحية التي تحتوي على كمياتٍ قليلةٍ من الدهون …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *