سلطة التونة بالصلصه الفرنسيه

TuscanTunaSalad1

التّونا المُعلّبة يمكن استخدامها في وصفات الطّعام المختلفة،أو تؤكل منفردة دون أي إضافات,تمتاز بقيمتها الغذائية العالية,وفوائدها الصحية السعرات الحرارية فهي وجبة غير دسمة تستطيع تناولها كلما شعرت بالجوع وفي نفس الوقت الاستمتاع بطعمها الفريد واللذيذ جدا إليكي طريقة عمل سلطة التونة .

المكونات :

كوب صغير من الزيتون المقطع حلقات

كوب صغير من الفاصوليا الحمراء او البيضاء حسب الرغبة

كوب صغير من الذرة الحلوة

1 علبة ذره حب

1 علبة تونه

خليط فلفل ملون مقطع مكعبات

1 حبة مخلل خيار مقطع مكعبات صغيره

4/1 كوب كزبره خضراء مفرومه

1 حبة طماطم، متوسطه جامده مقطعه

حبة فلفل أصفر

حبة فلفل أخضر

1 علبة تونة مصفاة

أوراق ريحان قليلة

الصلصة الفرنسية :

2/1 ملعقة صغيرة خردل

بشر وعصير1 حبة ليمون

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

2/1 كوب زيت زيتون

1 ملعقة صغيرة ملح

2/1 ملعقة صغيرة سكر

2/1 ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون

الطريقة :

تخلط مقادير السلطة (الذرة، التونة، الفلفل الحلو، الخيار، الكزبرة، الطماطم والزيتون والبصل) في وعاء.

توضع في مرطبان مقادير الصلصة (الخردل، الخل عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، السكر والفلفل الأسود)

وترجع جيداً ثم توضع فوق السلط .


شاهد أيضاً

طريقة عمل سلطة البنجر بالثوم

البنجر نوع من أنواع الخُضار الذي يتميّز بانه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ويقدّم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *