الأربعاء، 21 فبراير 2018

طريقة عمل ساندوتش بيض اومليت بالناجتس

beed omlet

البيض بالرغم من صغر حجمه إلا أن له العديد من الفوائد. عادة مايكون حجم البيضة الكبيرة 50 جرام فكيف لها أن تكون مفيدة .ولكن يعتبر البيض غذاءً كاملاً لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون. والبيض أحسن الأغذية وأسرعها انهضاماً، إذا كان نيئاً أو مشوياً قليلاً، ويعطى لذوي الصحة الطبيعية. ويغذي البيض الجسم من الداخل مثلما يغذيه من الخارج واليكي طريقة سريعة لعمل اومليت بالناجتس لكي يحبه اولادك واسرتك.

المقادير:

ناجتس مقلية

بيض

كريمة لباني

فلفل أسود

بودرة بصل

بهارات مشكلة

حلقات طماطم

زبدة

عيش توست

للتزيين (خس او كابتشو او كرنب)

طريقة التحضير:

اضربي البيض مع الفلفل الاسود والكريمة اللباني وبودرة البصل والبهارات مشكلة.

اقليه في زبدة (دون تقليب) ثم يضاف له الناجتس وحلقات الطماطم.

يدخل الفرن تحت الشواية الفرن ثم يقدم مع التوست.

شاهد أيضاً

طريقة عمل سندوتشات الكبدة

الكبدة من الأكلات المفيدة جدا للجسم فهي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين بـ 12 …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *