الأربعاء، 21 فبراير 2018

طريقة تحضير خبز بالأعشاب للرجيم

3esh

يعتبر الخبز المكوّن الرئيسي والأساسي الّذي يرافق مائدة الطعام ولا غنى عنه لدى الأغلبيّة الساحقة من شعوب العالم و من منا لا يحب الخبز و رائحته الشهية و خصوصا لو كان ساخنا و طازج .. و نجد أنواع لا تعد و لا تحصى من الخبز في الاسواق و التي يمكن اعدادها في المنزل منها الخبز الاسمر للدايت أو خبز السبانخ أو خبز قرع العسل أو خبز بلدي بالردة أو خبز السكر البني والقرفة و إحدى هذه الأنواع أيضا هو خبز بالأعشاب والثوم للدايت ،، و إليكي طريقة تحضيره لتقديمه لأفراد عائلتك بسعرات حرارية أقل للمحافظة على رشاقة وصحة اسرتك وأولادك.

المقادير:

4 ملاعق زبدة

1 خبز باجيت كبير 

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

4 فصوص ثوم مهروسة بملعقة ماء

2 ملعقة كبيرة بقدونس

1/2 ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير:

قومي بعمل نصف شقوق عرضية بخبز الباجيت بحيث يبقى الخبز متصلا من الاسفل.

في وعاء على النار قومي بتشويح الزبدة مع زيت الزيتون و الثوم و الملح قليلا حوالي ٣ : ٤ دقايق فقط.

ضعي الخليط في شقوق الخبز.

غلفي الخبز بورق الألومنيوم و يخبز في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 180.

ازيلي ورق الألومنيوم و اخبزيه فى الفرن مرة اخرى لمدة خمس دقايق.

اخرجيه من الفرن و يقدم ساخن في الإفطار أو العشاء وبالهناء والشفاء.

شاهد أيضاً

طريقة عمل أجنحة الدجاج المشوية للدايت

طبق أجنحة الدجاج من أشهى الأطباق حول العالم، حيث يفضلها الكثيرون بسبب طعمها اللذيذ، وحجمها …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *