الشوفان بالقرفة والعسل

oats-porridge

الشوفان من الحبوب التي تستخدم كغذاء رئيسي في كثير من الدول و يدخل في صناعة غذاء الأطفال، وتحتوي حبوب الشوفان على فيتامين , كما تحتوي حبوب الشوفان نسب عالية من الحديد والفسفور. اليكي طريقة عمل الشوفان بالقرفه والعسل وصفة سهله بطريقة تحضير واضحة و مقادير دقيقة.

المكوّنات:

2 كوب من رقائق الشوفان شوفان سريع الطهي (غير مطهي).

كوب من الحليب السائل.

ملعقة كبيرة من العسل.

فواكة الطازجة التي نفضّلها: فراولة، أو موز، أو مشمش، أو دراق، أو غيره.

فواكة مُجفّفة

1 ملعقة صغيرة قرفة

1 ملعقة كبيرة لوز مفروم

اومكسرات: زبيب، أو جوز عين الجمل، أو جوز هند، أو لوز نيء، أو غيره بحسب الرغبه.

الطريقة :

نضع الشوفان في طبق ونضع عليه ما نريد من فواكه أو إضافات أخرى.

تغلى الحليب ويضاف الشوفان ثم تضاف جميع المكونات الأخرى

تخفض درجة الحرارة ويترك الخليط حتى يمتص المزيج الحليب وينضج

يضاف فوق الخليط قليل من العسل ويزين بالمكسرات ويقدم ساخن وبالهناء والشفاء


شاهد أيضاً

طريقة عمل الزبادي بالفراولة للأطفال

من الضروري أن تقوم الأم بتحضير كل ما هو مفيد و صحي لأطفالها وخاصة في …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *