السلطة اليونانية لمرضى الكولسترول

السلطة اليونانية لمرضى الكولسترول

المكونات

غرام جبن الفيتا دايت، مقطع الى مكعبات

4 حبات طماطم مقطعة إلي مكعبات

4 خيار حجم وسط، مقطع الى حلقات

1 بصل حجم صغير مقطع إلي حلقات

1 فلفل أخضر مقطع حلقات

10 حبات من الزيتون الأسود منزوع النواه

أوراق من النعناع

الصلصة

3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض

1 ملعقة كبيرة خل أحمر

1 ملعقة صغيره اوريغانو يابس

ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير

– إخلطي مكونات الصلصة جيدا في وعاء صغير .

– في وعاء للتقديم، ضعي كل مكونات السلطة بإستثناء الزيتون و جبن الفيتا ثمّ اسكبي الصلصة فوقها وإخلطي.

– ثم زيّني الوعاء بالزيتون ومكعبات الفيتا.

 


شاهد أيضاً

سلطة الزبادي والخيار لمرضي الكولسترول

سلطة الزبادي والخيار لمرضى الكولسترول

تعتبر هذه السلطة من الوجبات الهامة جدا لمرضي الكولسترول لأنها قليلة الدسم ولا تحتاج الي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *