أعدي سلطة للأطفال في المدارس

تتميز بعض الوجبات بخفتها على المعدة، وسهولة هضمها بالإضافة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالفيتامينات، والمعادن التي تزود الجسم بالطاقة مثل السلطات المتنوعة “تعرفي على طريقة تحضير سلطة الشمر للأطفال” وتمتاز هذه الوجبات بسهولة وسرعة إعدادها، فهي لا تتطلب الكثير من الوقت أو الجهد ، وتختلف هذه الأطباق باختلاف الفترة التي ستقدم فيها أو بعمل الشخص الذي ستقدم له واليوم سنذكر طريقة اعداد سلطة للأطفال كوجبة خفيفة معهم في المدارس.

المقادير:

1/2 كوب جرجير

1/2 كوب خس

1/2 كوب عنب أحمر

1/4 كوب عين جمل

1/2 كوب بنجر مسلوق

1 ملعقة كبيرة جبنة فيتا

الصلصة:

1 ملعقة كبيرة خل بلسميك

1 فص ثوم

1 ملعقة كبيرة ليمون

ملح / فلفل

برطمان للتقديم

طريقة التحضير:

يقطع الجرجير والخس والبنجر والعنب.

لعمل الصوص:

يخلط الخل مع ليمون وثوم وملح وفلفل أسود.

يوضع في البرطمان الصوص ثم الخس والجرجير وعنب.

يضاف بنجر وعين جمل وجبنة فيتا ويغلق البرطمان ويحفظ وبالهناء والشفاء.

شاهد أيضاً

طرق عمل سنومان للأطفال

لفصلِ الشّتاء جمالٌ خاصّ؛ ففيه كثيرٌ من الأوقات الجميلة، كاجتماع العائلة حول الموقد، وقضاء جلساتٍ …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *